Sophrologie Dynamique

“Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.”    Proverbe indien

Qu’est-ce que la Sophrologie Dynamique ?

La Sophrologie Dynamique est une méthode, un outil qui permet de prendre conscience de son corps et de ses émotions. Ce faisant, nous pouvons développer notre capacité à vivre pleinement nos joies mais également à trouver en nous les ressources nécessaires afin de traverser les épreuves de la vie et en sortir grandi.

Elle se base sur des exercices simples de respirations et de mobilisations du corps.


La Sophrologie Dynamique, pour quoi faire ?

​La sophrologie dynamique est utile dans de nombreuses situations:

  • ​problèmes de stress
  • problèmes de sommeil
  • confiance en soi
  • préparation à une épreuve (examen, situation professionnelle particulière, intervention médicale,…)
  • préparation à la naissance​
  • gestion des émotions
  • dépassement de soi
  • développement de la créativité

Une séance de Sophrologie Dynamique ne peut pas remplacer une consultation chez votre médecin ou psychologue.


Tarif

Une séance individuelle coûte 50 euros et dure 1 heure.
Pour une préparation à la naissance, il faut compter environ 10 séances.

Les séances sont uniquement sur rendez-vous. Prenez contact avec moi. 


 

Pour en savoir plus

La sophrologie dynamique est à la fois une science, une philosophie, une méthodologie et un art de vivre.

​C’est la science de la conscience. La sophrologie étudie la conscience humaine, ses états et ses modifications.

​C’est une philosophie qui place l’humain au coeur, qui a pour objectif son épanouissement et a confiance dans sa capacité à évoluer de manière positive et responsable.

​C’est une méthodologie ou technique qui est accessible à tous et permet d’évoluer vers une meilleure connaissance de soi. La prise de conscience du corps, des émotions et du vécu permet de vivre plus sereinement et plus en conscience.

​C’est un art de vie. Au-delà de la technique apprise, la sophrologie permet de poser un autre regard sur le quotidien. De se placer à une distance des événements de nos vies qui nous convient afin de retirer le positif pour soi tout en se protégeant.


Les origines de la Sophrologie Dynamique

La Sophrologie a été créée par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien qui s’est inspiré de diverses techniques de relaxations, de Yoga et de la méditation Zen. C’est par la suite Yves Davrou, médecin français, qui a ouvert la sophrologie à la notion d’énergétique chinoise ainsi qu’aux notions de psychologie humaniste de Carl Rogers et au processus d’individuation de Carl Gustave Jung créant la Sophrologie Dynamique.